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地瓜花生粥驱寒养身粥

虽然我天天是早起给孩子家人做早餐,但话说一下子冷起来,真心的不适应。于河南军海脑病医院QQ是我就在睡前约上一款粥品,然后早上就可以晚半小时北京癫痫病重点医院起床。有时候我约八宝粥,有时候是约排骨粥,然后我也会隔三差五的弄点粗粮粥。今天的这一款地瓜花生粥就十分不错。

现在是吃地瓜的好时节北京癫痫病医院哪家好,地瓜有营养也极好,丰富的纤维,促进我们人体的排骨,地瓜也是预防很多疾病的好食材哦,然后我又在粥里加入少许的花生,我家大宝老是讲,聪明的脑袋要多吃花生才行,因为花生富含维生素E,是一款让人聪明的好食材。

这一款粥可做咸粥,加入一点细盐香菜,那就是一份美美的咸粥了,要是喜欢甜的,就可以少许许的加点冰糖,那就是甜蜜甜粥了,像我一样不加糖的也可以,那就是一份原味粗粮粥了。朋友们要是喜欢也可通化权威癫痫病医院以参考一下,好粥不怕煮,喜欢就开动哦。

备料:圆大米一杯,地瓜二个,花生米适量

做法:

一:备好所用食材,地瓜去皮改刀,再与大米花生泡洗干净备用。

二:将食材控好水入电饭煲,再加足清水,选择定宝粥就可以煲煮出营养美味的地瓜花生粥了。